Pohyb však bývá se soustředěním často spojován spíše opačně. Tělesná výchova je někdy vnímána jako předmět, kde se žáci „vyběhají“, unaví nebo rozdovádí – a po kterém je pak těžší vrátit se k běžné výuce.

I proto mívá tělocvik v rozvrhu často místo na začátku dne, úplně na konci vyučování nebo v časech, které nejsou pro jiné předměty považovány za ideální. Jenže co když je tento pohled příliš zjednodušený? Co když dobře vedená hodina tělesné výchovy pozornost nenarušuje, ale naopak ji může podpořit?

Právě na tuto otázku se zaměřil náš tým z Pedagogické fakulty OU v rámci projektu REFRESH u žáků ve věku 14 až 19 let. Zajímalo nás, zda se jejich pozornost změní bezprostředně po běžné hodině tělesné výchovy. Nešlo tedy o žádný speciálně připravený sportovní program ani o laboratorní experiment mimo školní prostředí. Žáci absolvovali svou běžnou hodinu tělocviku tak, jak ji měli v rozvrhu.

Před hodinou a hned po ní vyplnili počítačový test pozornosti, tzv. Navonovu úlohu. V ní se na obrazovce objevují velká písmena složená z menších písmen. Úkolem žáků je co nejrychleji a správně rozpoznat, zda mezi nimi vidí určité cílové písmeno.

Test tak ukazuje, jak rychle a přesně člověk pracuje s vizuální informací – tedy zda dokáže vnímat celkový obraz, ale zároveň se zaměřit i na detail.

Tělocvik jako recept na pozornost

Během hodiny tělesné výchovy měli žáci na zápěstí také akcelerometry. Tato zařízení zaznamenávala, kolik času se skutečně pohybovali a jak intenzivní jejich pohyb byl.

Výsledky ukázaly, že po hodině tělesné výchovy žáci odpovídali rychleji a přesněji než před ní. Výraznější zlepšení se objevilo zejména u těch žáků, kteří byli během hodiny více aktivní a strávili více času pohybem ve střední až vyšší intenzitě.

Jinými slovy – tělocvik v tomto případě nevedl k horšímu soustředění. Naopak se ukázalo, že pokud jsou žáci v hodině opravdu pohybově zapojeni, může se jejich pozornost bezprostředně po tělesné výchově zlepšit.

To je důležité nejen pro samotnou tělesnou výchovu, ale i pro to, jak o ní ve škole uvažujeme. Tělocvik není jen prostor pro rozvoj fyzické zdatnosti, sportovních dovedností nebo zdravého životního stylu. Může být také součástí širší podpory učení, soustředění a celkové pohody žáků.

Výsledky ukázaly, že po hodině tělesné výchovy žáci odpovídali rychleji a přesněji než před ní.

Samozřejmě je potřeba výsledky vnímat opatrně. Studie pracovala s menším počtem žáků a sledovala změnu pozornosti pouze před jednou hodinou tělesné výchovy a bezprostředně po ní. Nelze tedy tvrdit, že každá hodina tělocviku automaticky zlepší pozornost. Roli může hrát mnoho faktorů: obsah hodiny, intenzita pohybu, motivace žáků, denní doba nebo i to, jak náročná je aktivita fyzicky a psychicky.

Nastavit výuku tak, aby podporovala celého žáka

Přesto náš výzkum nabízí důležité sdělení: tělesná výchova by neměla být automaticky vnímána jako něco, co žáky odvádí od učení. Pokud je dobře organizovaná a žáci v ní tráví dostatek času aktivním pohybem, může naopak vytvořit příznivé podmínky pro další soustředění.

Možná bychom se tedy neměli ptát, jestli tělocvik bere čas „důležitějším“ předmětům. Vhodnější otázka zní: jak nastavit tělesnou výchovu tak, aby podporovala celého žáka – jeho tělo, mysl i schopnost učit se? Pohyb a učení totiž nemusí stát proti sobě. Ve škole mohou velmi dobře fungovat společně.

Can Physical Education Help Students Pay Better Attention?

Také čtěte

Cocca, A., Unterkircher, J., Cocca, M., & Kopp, M. (2026). Acute effect of a physical education lesson on attention in a population of adolescents. Quest. Advance online publication. https://doi.org/10.1080/00336297.2026.2641133