Od dětství slýcháme, že zdraví máme jen jedno. A přesto ho často začneme naplno řešit až ve chvíli, kdy se objeví první komplikace. Právě prevence je přitom tou nejefektivnější a nejdostupnější cestou, jak předcházet nemocem, bolestem a udržet si kvalitu života po dlouhá desetiletí.

Prevence není jen návštěva u lékaře

Většina z nás má pocit, že prevence znamená jednou za dva roky zajít k praktickému lékaři na preventivní prohlídku. Jenže prevence je mnohem víc – začíná u nás samotných.

Prevence je schopnost vnímat své tělo, všimnout si, co nám prospívá a co ne, a dopřát mu pravidelnou péči. Patří sem zdánlivé maličkosti, které se však v součtu výrazně podílejí na našem zdraví: kvalitní spánek, pravidelný pohyb, dostatečný pitný režim, vyvážená strava i chvíle klidu pro duševní pohodu.

Když jsme naladěni sami na sebe, snáz rozpoznáme, že „něco není v pořádku“ – a to je první krok k tomu, abychom řešili problém včas.

Zdravotní trendy: na co si dát pozor, než začne být pozdě

Dnes již víme, že největší hrozbou nejsou úrazy nebo nachlazení, ale takzvaní „tiší zabijáci“ – zdravotní problémy, které se dlouho neprojevují a ukáží se až v pokročilé fázi.

• Kontrola znamének: Melanom patří mezi nejagresivnější kožní nádory, přesto začíná často jen jako nenápadná tečka na kůži. Pravidelná kontrola je jednoduchým způsobem, jak předejít velkým komplikacím.
• Kardiovaskulární zdraví: Vysoký krevní tlak nebo zvýšený cholesterol nebolí – a přesto patří k hlavním a často podceňovaným rizikovým faktorům vzniku srdečně cévních příhod jako je infarkt nebo cévní mozková příhoda. Proto je dobré je sledovat dřív, než se projeví následky.
• Zrak: „Trochu hůř vidím, to je věkem,“ říkáme si. Jenže zhoršující se zrak může být i signálem nemocí, které bez včasné diagnózy výrazně zhoršují kvalitu života.
• Krevní cukr: Cukrovka se vyvíjí plíživě. Únavu nebo častou žízeň snadno svádíme na stres, dokud nás čísla nepřekvapí. Jednoduché měření přitom může odhalit začínající problémy.
• Kognitivní zdraví: Občasné zapomínání je normální. Ale pravidelná prevence pomůže zachytit první náznaky Alzheimerovy choroby nebo jiných poruch paměti ve chvíli, kdy s nimi lze ještě účinně pracovat.
• To vše a mnohem více jsou oblasti, které patří k moderní prevenci – a jejich společným jmenovatelem je jednoduchá pravda: Čím dřív, tím líp.

Dlouhověkost – žít dlouho a dobře

Dnešní trend „longevity“ (dlouhověkosti) není jen o tom, dožít se vysokého věku. Jde o to, aby člověk i v 80 letech mohl cestovat, sportovat nebo se věnovat jiným koníčkům, smát se a hrát si s vnoučaty. A prevence je klíčem, jak dosáhnout toho, aby byl život nejen dlouhý, ale především kvalitní.

Prevence se vyplácí i zaměstnavatelům

Podpora zdraví zaměstnanců je základem spokojeného a vyváženého pracovního prostředí. Péče o prevenci a zdravý životní styl se promítá nejen do osobní pohody jednotlivců, ale i do atmosféry a kvality spolupráce v týmu. Proto chceme vytvářet příležitosti – ať už prostřednictvím benefitů, vzdělávání nebo společných akcí – které přirozeně podporují péči o sebe a přispívají k dlouhodobé spokojenosti všech.

Přijďte se naladit na vlnu zdraví ve středu 29. října.

Ve spolupráci s Fakultní nemocnicí Ostrava chystáme na naší univerzitě Den zdraví – den, kdy budeme společně objevovat, jak pečovat o tělo i mysl, a kdy si vy i vaše rodiny můžete vyzkoušet, co prevence znamená v praxi. Akce je otevřená primárně zaměstnancům, zaměstnankyním, studujícím a v odpoledních hodinách i široké veřejnosti.

Nechte se inspirovat, zjistěte, jak je na tom vaše zdraví, a odneste si tipy, které vám mohou změnit život k lepšímu.

Sledujte OU@live a sociální sítě – už brzy odhalíme více o tom, co vás čeká!